Aussagen wie "Nur ein starker Rumpf macht einen starken Sportler!" haben uns im Krafttraining umdenken lassen. Neuere Erkenntnisse über den Aufbau unserer Rumpfstabilisatoren und zur Trainingsdosierung geben wichtige Denkanstöße. Es geht um die Fragen, welche Muskeln segmentalen Instabilitäten entgegen wirken können, und mit welchen Übungen und Ausgangsstellungen die Innervierung dieser Muskeln beeinflusst werden kann. Die Sling-Trainings-Therapie (STT) ist eine solche Methode, die anhand von Beispielen anschaulich beschrieben wird.
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