Hochintensitätstraining gilt als außerordentlich wirksam für krafttrainierte Sportler. Offen ist allerdings die Frage nach der optimalen Relation von Belastung und Regeneration im Rahmen eines solchen hoch beanspruchenden Trainingsprogramms. In der vorliegenden Studie wird diese für die konkrete Steuerung des Trainings elementare Frage aufgegriffen und der Einfluss unterschiedlicher Regenerationsintervalle auf Anpassungseffekte bezüglich Kraft- und Muskelmassenentwicklung während eines Ganzkörper-Hochintensitätstrainings untersucht.
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