2000277
Auswirkungen unterschiedlicher Anspannungszeiten im Einsatztraining auf die Entwicklung der Maximalkraftfähigkeit
In der vorliegenden Studie wurden die Auswirkungen unterschiedlicher Anspannungszeiten im Einsatztraining auf Maximalkraft und Muskelmasse untersucht. Die in zwei Gruppen eingeteilten männlichen Probanden absolvierten über einen Gesamtzeitraum von zehn Wochen zweimal wöchentlich ein Ganzkörperprogramm bis zum subjektiven Muskelversagen. Bei der einen Gruppe betrug die Anspannungszeit pro Übung 2 s in der konzentrischen und 4 s in der exzentrischen Phase, bei der anderen je 2 s in beiden Phasen.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2007
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| Ausgabe: | 37(2007)5, S. 15-19 |
| Online-Zugang: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp07_05_15_19.pdf |
| Jahrgang: | 37 |
| Heft: | 5 |
| Seiten: | 15-19 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |