Krafttraining ist heute ein fester Bestandteil in nahezu allen Sportarten. Das Spektrum der Einsatzgebiete der systematischen Kraftentwicklung ist vielfältig und reicht von präventiven Kräftigungsmaßnahmen über ein unterstützendes Krafttraining bis hin zur Kraftvorbereitung in Sportarten, in denen die Kraft der leistungsbegrenzende Faktor ist. Im ersten Teil des Beitrags werden die physiologischen Grundlagen der Schnellkraftentwicklung dargestellt. Der zweite Teil beinhaltet die Periodisierung und, darauf aufbauend, konkrete Empfehlungen für die Trainingspraxis.
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