Im ovulatorischen Zyklus der Frau wird davon ausgegangen, dass in der Follikelphase (Menstruation bis Eisprung) günstigere hormonelle Voraussetzungen für den Muskelaufbau vorliegen als in der Lutealphase (Ovulation bis Menstruation). An insgesamt 15 Sportstudentinnen in zwei Gruppen wurde diese Hypothese in drei Periodisierungsvarianten getestet: im regelmäßigen, im follikelphasenbetonten und im lutealphasenbetonten Training. Eine Trainingseinheit bestand aus 3 x 12 konzentrisch-isokinetischen Wiederholungen in höchstmöglicher Intensität.
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