Wasser steht - nach Sauerstoff - an zweiter Stelle in der Rangfolge lebenswichtiger Stoffe, wenn es um die Frage geht, wie lange man ohne sie auskommen kann. Fortschreitende Dehydratation fuehrt zu deutlichen Leistungseinbussen. Groessere Schweissverluste bei sportlicher Aktivitaet muessen daher ausgeglichen werden. Die Fragen, wann rehydratisiert werden muss, wie ein Sportlergetraenk zusammengesetzt sein sollte, und wie die auf dem Markt befindlichen Durstloescher zu bewerten sind, werden in diesem Beitrag beantwortet. Verf.-Referat
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