Eine Voraussetzung für die Realisierung von hohen Lasten im Stoßen ist die Entwicklung der Beinkraft in der Trainingsübung Kniebeuge, deren Einsatz im Trainingsprozess nicht früh genug erfolgen kann. Erfahrungen aus dem Leistungssport Gewichtheben zeigen, dass ihr verspäteter Einsatz zu erheblichen Defiziten in der Ausprägung der Maximalkraft führt. Ein weiterer wesentlicher Aspekt für die Realisierung einer hohen Stoßleistung ist die Belastungsverträglichkeit. Hier sind frühzeitig die Belastungsreize zu setzen, die erforderlich sind, um vor allem den passiven Bewegungsapparat an die zu erwartenden Belastungen zu adaptieren.
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