Athleten verkrampfen haeufig unter Stress in der Wettkampfsituation. Um diese Muskelreaktion positiv zu beeinflussen, schlaegt Verf. seine psychotherapeutische Entspannungsmethode vor, die auf dem Prinzip des autogenen Trainings beruht. Es wird dabei die Muskel-Dekontraktion bereits im Training geuebt. Zu starke Dekontraktion kann besonders im Schnellkraft-Training zu Schwierigkeiten fuehren, daher fuehrt Verf. ein Relaxations-/Aktivations-System ein und beschreibt seine dreiteilige, ueber 14 Tage auszufuehrende Durchfuehrung. Verf.-Referat
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