Die Sportwissenschaft hat dem Zusammenhang zwischen psycho-physischer Leistungsfähigkeit und Schlafverhalten bislang relativ wenig Aufmerksamkeit geschenkt, obwohl der Schlaf zu den natürlichen regenerativen Maßnahmen nach mentaler und sportlicher Beanspruchung zählt. Dass der Schlafprozess und die Gestaltung optimaler Schlafbedingungen ungenutzte Ressourcen für eine optimale Regeneration und Adaptation des Sportlers darstellen, darf vor dem Hintergrund der in diesem Beitrag präsentierten Studien konstatiert werden.
© Copyright 2013 Leistungssport. Philippka Sportverlag. Published by Philippka Sportverlag. All rights reserved.