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Periodisierte Ernährung
(Periodised nutrition)
Kurzer Literaturüberblick zum Thema periodisierte Ernährung/Mikroperiodisierung der Ernährung. Unter anderem mit tabellarischer Übersicht zu folgenden Ernährungsstrategien:
"Train low" (= low carb") - Training mit reduzierter Kohlenhydratverfügbarkeit,
"Train high" - Training mit hoher Kohlenhydratverfügbarkeit,
Wettkampfernährung,
Adaptation von Magen und Darm,
Flüssigkeitsmanagement,
Supplementierung.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
2020
|
| Online Access: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp20_01_23_27.pdf |
| Volume: | 50 |
| Issue: | 1 |
| Pages: | 23-25 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |