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Geschwindigkeitsbasiertes Krafttraining - Kritische Analyse der Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken im Leistungssport
(Velocity-based strength training - critical analysis of strengths, weaknesses, opportunities and risks in competitive sports)
Beim Velocity-based Training (VBT) wird die Geschwindigkeit des Gewichts während einer Einzelwiederholung im Krafttraining gemessen. Es ermöglicht eine präzise Steuerung der Intensität und Ermüdung im Krafttraining, basierend auf den individuellen Kraft- und Leistungsfähigkeiten der Sportler. Es bestehen vielversprechende Potenziale, aber auch Herausforderungen und Wissenslücken, die sorgfältig abgewogen werden müssen, soll das VBT erfolgreich in das Training integriert werden.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
2023
|
| Volume: | 53 |
| Issue: | 5 |
| Pages: | 17-21 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |