Redaktion Zeitschrift LEISTUNGSSPORT
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Optimiertes Krafttraining für Sprint- und Ausdauersportarten

Gezieltes Krafttraining steigert Leistung und Prävention in Sprint- und Ausdauersportarten. Der im folgenden Text besprochene Artikel von Van Hooren, Aagaard und Blazevich zeigt, wie Muskelanpassungen, Sehnenstabilität und Koordination gezielt gefördert werden können. Durch abgestimmte Methoden, wie Langhantel- und plyometrisches Training, gelingt eine langfristige, disziplinspezifische Leistungssteigerung.
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Ausdauerdisziplinen Kraft-Schnellkraft-Disziplin Sprint Leistung Muskel Adaptation Sehne Stabilität koordinative Fähigkeit Relation Training Kraft plyometrisches Training Trainingsmittel Deutschland Ausdauersportarten Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Notationen:Ausdauersportarten Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Veröffentlicht in:Leistungssport
Sprache:Deutsch
Veröffentlicht: 2025
Jahrgang:55
Heft:2
Seiten:44-46
Dokumentenarten:Artikel
Level:mittel

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