Optimiertes Krafttraining für Sprint- und Ausdauersportarten
(Optimised strength training for sprint and endurance sports)
Gezieltes Krafttraining steigert Leistung und Prävention in Sprint- und Ausdauersportarten. Der im folgenden Text besprochene Artikel von Van Hooren, Aagaard und Blazevich zeigt, wie Muskelanpassungen, Sehnenstabilität und Koordination gezielt gefördert werden können. Durch abgestimmte Methoden, wie Langhantel- und plyometrisches Training, gelingt eine langfristige, disziplinspezifische Leistungssteigerung.
© Copyright 2025 Leistungssport. Philippka Sportverlag. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports strength and speed sports |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
2025
|
| Volume: | 55 |
| Issue: | 2 |
| Pages: | 44-46 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |