Um im Hochleistungssport in der Spitze mitzuhalten, ist es notwendig, hohe Trainings- und Wettkampfbelastungen zu tolerieren. Die Summe der sportlichen und nicht-sportlichen Anforderungen hat in vielen Sportarten ein Ausmaß erreicht, das eine weitere Steigerung der Leistungsfähigkeit ausschließlich über den Trainingsprozess erschwert, sodass der Regeneration zwischen intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen vermehrt Aufmerksamkeit entgegengebracht wird. Der vorliegende Beitrag skizziert den aktuellen Forschungsstand aus sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht.
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