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Auswirkungen eines periodisierten Maximalkrafttrainings in unterschiedlichen Kniebeugevarianten auf das Einer-Wiederholungsmaximum und das isometrische Maximalkraft- und Explosivkraftvermögen
(The impact of a periodized maximal-strength training using different squat variations on the one-repetition maximum and the maximum isometric strength and explosive-power capacity)
Ein Krafttraining in der Viertel-Kniebeuge soll aufgrund der höheren Trainingslasten ausgeprägtere neuronale Anpassungen der Hüft- und Beinextensoren im trainierten Gelenkwinkelbereich provozieren als ein Krafttraining in der tiefen Kniebeuge. Der winkelspezifische Transfereffekt müsste zu Zunahmen des isometrischen Maximalkraft- und Explosivkraftvermögens führen. Ziel dieser Forschungsvorhaben war es, an Sportstudierenden die Auswirkungen unterschiedlicher Kniebeugevarianten auf die dynamische Maximalkraft zu untersuchen.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Tagging: | 1RM Kniebeuge |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Philippka Sportverlag
2013
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| Ausgabe: | 43(2013)3, S. 19-26 |
| Online-Zugang: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp13_03_19_26.pdf |
| Jahrgang: | 43 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 19-26 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |