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Ernährung im Kraftsport
(Nutrition in strength sports)
Kraftsport ist ein Sammelbegriff für Sportarten, bei denen die Entwicklung der Maximalkraft im Vordergrund steht. Aber auch im Schnellkraft- und Kraftausdauersport spielt die Komponente Kraft eine große Rolle. Welche Ernährungsmaßnahmen hinsichtlich einer bedarfsgerechten Energie-, Makro-/Mikronährstoff- und Flüssigkeitszufuhr für Athletinnen und Athleten in kraftbetonten Sportarten sinnvoll sind und ob Supplemente erforderlich sind, beschreibt dieser Beitrag.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | strength and speed sports training science |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
Philippka Sportverlag
2018
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| Online Access: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp18_06_22_26.pdf |
| Volume: | 48 |
| Issue: | 6 |
| Pages: | 22-26 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |