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Erhöhte Kraft und verbesserte Erholung nach geschwindigkeitsbasiertem Krafttraining im Rudern
(Increased strength and improved recovery after velocity-based strength training in rowing)
Die aktuelle Interventionsstudie untersuchte an 21 gut trainierten Ruderern die Effekte eines geschwindigkeitsbasierten Krafttrainings mit einem 10-prozentigen Geschwindigkeitsverlust im Vergleich zu einem traditionellen 1-RM-basierten Krafttraining bis zum Wiederholungsversagen auf das 1-RM und auf die maximale Sauerstoffaufnahme.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
2021
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| Online Access: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp21_04_42_47.pdf |
| Volume: | 51 |
| Issue: | 4 |
| Pages: | 42-47 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |