Die Intensitätssteuerung und der gezielte Einsatz von Trainingszonen spielen im modernen Schwimmsport eine zentrale Rolle, um Leistungsfähigkeit gezielt zu entwickeln und Leistungsstagnation zu vermeiden. Alexander Törpel, Bernd, Berkhahn und Thomas Gronwald stellen diesbezüglich aktuelle Ansätze vor, die praxisorientierte Strategien bieten. Diese sind sowohl für den Breitensport als auch für den Hochleistungssport anwendbar.
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